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Las 4 hormonas que promueven el buen humor y la felicidad

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Todos hemos escuchado al menos una vez que las hormonas pueden determinar nuestro estado de ánimo. No solo los factores externos como tener un día estresante, recibir una buena noticia, comer algo rico o ver un TikTok divertido pueden afectar nuestro ánimo. También la química del cerebro afecta cómo vemos el mundo. 

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Según un reporte del Hospital Houston Methodist, entre sentir una situación y reaccionar a ella, los químicos llamados neurotransmisores y las hormonas ayudan a tu cerebro a comprender, evaluar y comunicar lo que se está experimentando. 

Estos diversos neurotransmisores y hormonas tienen funciones propias, cada uno de ellos se activa de manera específica, indica ciertas emociones y estimula diferentes áreas de tu cerebro.

En lo que respecta a la felicidad, en particular, las principales sustancias químicas de señalización incluyen:

• Serotonina
• Dopamina
• Endorfinas
• Oxitocina

“Las 4 hormonas de la felicidad”

¿Cómo ayuda cada una de estas hormonas a nuestro bienestar? 

• Serotonina: Ayuda a mantener en balance los estados de humor, además de promover sentimientos de bienestar y recompensa.
• Endorfinas: Es la hormona que elimina el dolor de manera natural, ayuda a superar el estrés o la incomodidad.
• Dopamina: La también llamada “hormona del bienestar” juega un importante papel en el sentimiento de alegría, placer y recompensa.
• Oxitocina: Su rol es promover la interacción social, te ayuda a sentir emociones positivas.

Consulta a tu médico, haz ejercicio y cuida tu alimentación para mantener el equilibrio entre todas estas hormonas y tener una buena salud mental.
 

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