¡Relájate! Te damos las técnicas para lograrlo en tu oficina y casa

¡Relájate! Te damos las técnicas para lograrlo en tu oficina y casa

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Hay veces en las que simplemente hay que hacer una pausa para resetearnos. De ahí la propuesta de Fundación ANAED y sus Vacaciones de Salud. Se trata de una semana en una casa de campo en la zona de playa de España, con capacidad para 22 personas, con hospedaje todo incluido, alternativas de menús para diabéticos y veganos, y espacios de eparcimiento. Durante su estancia, los huéspedes aprenden técnicas de relajación progresiva, solución de problemas, estrategias de afrontamiento, habilidades de comunicación e interacción social.

Cuentan con el apoyo de especialistas en salud mental, psicólogos y médicos-psiquiatras, quienes aplican terapias individuales y grupales. Además, reciben talleres de alimentación sana, yoga, relajación y meditación, y pueden practicar senderismo, natación y rutas a caballo para disfrutar de los alrededores. Al final, los participantes reciben un informe de todos los especialistas en el que se valora su estado en general desde todos los puntos de vista.

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